Wat doet ceramide voor je huid? De beste ceramide crèmes voor een sterke huidbarrière

Ceramide staat op steeds meer Koreaanse crèmes en serums, vaak naast woorden als huidbarrière en barrièreherstel. Maar wat is ceramide precies, wat doet het voor je huid en heb je een ceramide crème of juist een ceramide serum nodig? In deze gids leg ik uit hoe ceramiden werken, voor welke huid ze het verschil maken en welke ceramide crèmes uit het assortiment van Nashwa bij jouw huid passen.

Ceramide: wat is dat?

Ceramiden zijn lipiden, vetten, die van nature in het stratum corneum zitten, de bovenste laag van je huid. Ongeveer de helft van de vetten tussen je huidcellen bestaat uit ceramiden; de rest is cholesterol en vrije vetzuren. Samen vormen ze een soort mortel tussen de bakstenen van huidcellen. Zolang die mortel intact is, houdt de huid vocht vast en blijven irriterende stoffen, bacteriën en allergenen buiten. Dit noemen we de huidbarrière.

Een droge, gevoelige of beschadigde huid heeft vaak te weinig ceramiden. De mortel brokkelt af, vocht verdampt sneller en de huid voelt strak, schilferig of rood aan. Dat gebeurt door leeftijd, koud en droog weer, te veel reinigen of exfoliëren, en actieve stoffen zoals retinol. In skincare komen ceramiden meestal voor als ceramide NP, vaak gecombineerd met ceramide AP en EOP; die drie lijken het meest op de ceramiden die je huid zelf aanmaakt. Een ceramide supplement of ceramide in voeding is iets anders en vervangt een ceramide gezichtscrème niet.

Wat doet ceramide voor je huid?

Een ceramide crème (in het Engels ceramide cream of ceramide moisturizer) vult de ontbrekende vetten aan en versterkt daarmee de huidbarrière. Het effect is merkbaar op vier punten. Je huid verliest minder vocht, waardoor hydratatie langer blijft zitten; het strakke gevoel na het reinigen verdwijnt; roodheid en schilfers door droogte nemen af; en de huid herstelt sneller van irritatie door retinol, zuren of wind en kou. Ceramiden zijn geen actieve stof die iets 'doet' zoals vitamine C of retinol; ze herstellen de basis zodat andere producten hun werk kunnen doen zonder dat de huid overprikkeld raakt.

Daarom combineren ceramiden goed met vrijwel alles: hyaluronzuur, niacinamide, panthenol en ook retinol. Gebruik je een retinal of retinol serum, zoals de producten in de gids over retinol en vitamine C combineren, dan is een ceramide crème erbovenop de stap die irritatie voorkomt. Je kunt een ceramide crème ochtend en avond gebruiken, als laatste stap vóór je zonnebrandcrème of als nachtcrème.

Voor welke huid is een ceramide crème geschikt?

Droge huid: dit is de huid die het meest profiteert. Een ceramide crème is hier de dagelijkse basis, het hele jaar door en in de winter eventueel in een dikkere laag.

Gevoelige huid en roodheid: ceramiden kalmeren niet direct, maar een sterke barrière laat minder prikkels door, waardoor de huid rustiger wordt. Kies een formule zonder parfum en met panthenol.

Vette en gecombineerde huid: ook een vette huid kan een verstoorde barrière hebben, zeker bij veel exfolianten of acnebehandelingen. Kies dan een ceramide serum of een lichte gelcrème in plaats van een rijke crème.

Huid die retinol of zuren gebruikt: een ceramide crème erbovenop, of op de avonden zonder actieve stoffen, beperkt schilfers en roodheid en maakt het opbouwen makkelijker.

Welke ceramide crème past bij jouw huid?

Anua 3 Ceramide Panthenol Moisture Barrier Cream: de Anua 3 Ceramide Panthenol Moisture Barrier Cream is een hydraterende barrièrecrème die de gevoelige huid kalmeert en de vochtbarrière helpt herstellen. Dankzij 5% panthenol en drie soorten ceramiden (ceramide NP, AP en EOP) in capsules, aangevuld met centella asiatica, hyaluronzuur, squalaan, ectoïne en snow mushroom, vult de crème vocht diep aan en houdt het tot 48 uur vast. De textuur is licht en niet vettig, de formule is non-comedogeen. Dit is de beste allrounder voor de droge én gevoelige huid, ook overdag onder SPF.

Dr. Jart+ Ceramidin Skin Barrier Moisturizing Cream: de Dr. Jart+ Ceramidin Cream is een intens hydraterende crème die de huidbarrière versterkt met vijf soorten ceramiden en panthenol. De textuur is romig maar trekt snel in en biedt langdurige hydratatie zonder zwaar aan te voelen. Dit is de keuze voor de zeer droge, gevoelige of verzwakte huid die echt herstel nodig heeft, bijvoorbeeld in de winter of na een periode van te veel actieve stoffen.

Illiyoon Ceramide Ato Lotion: de Illiyoon Ceramide Ato Lotion is een hypoallergene, lichte lotion van 350 ml die je dagelijks voor lichaam én gezicht kunt gebruiken. De ceramidecapsules worden goed door de huid opgenomen en versterken de huidbarrière; uit klinische testen blijkt dat de lotion tot 100 uur hydrateert en de beschadigde huidbarrière in één week met 87% herstelt. Ideaal voor wie een droge, snel geïrriteerde huid over het hele lichaam heeft, of voor kinderen en volwassenen met een gevoelige huid. Zoek je specifiek de Illiyoon ceramide cream (de Ceramide Ato Concentrate Cream), dan is deze lotion de lichtere variant uit dezelfde lijn.

Anua 7 Rice Ceramide Hydrating Barrier Serum: het Anua 7 Rice Ceramide Hydrating Barrier Serum is een intens hydraterend en huidbarrière-versterkend serum met een geltextuur, met zeven soorten rijstextract, ceramiden, panthenol en niacinamide. Het serum is parfumvrij en non-comedogeen en past bij de gecombineerde of vette huid die wel ceramiden wil maar geen rijke crème.

Mediheal Ceramide Essential Mask Moisture Barrier: het Mediheal Ceramide Essential Mask is een sheet masker voor een huid die uitgedroogd of gespannen aanvoelt, met een romige essence met ceramide en ectoïne. Handig als snelle behandeling na een dag zon, wind of kou.

Ceramide crème of ceramide serum: wat is het verschil?

Een ceramide serum is lichter en waterig en breng je vóór je crème aan; het geeft hydratatie en een eerste laag ceramiden en is ideaal voor de gecombineerde of vette huid. Een ceramide crème is rijker en afsluitend en breng je als laatste aan om alles wat eronder zit vast te houden. Een droge huid heeft baat bij allebei: serum voor het vocht, crème om het in te sluiten. Een normale huid heeft aan één van de twee genoeg. Beide vormen leveren barrière-ondersteuning via ceramide NP en aanvullende ingrediënten zoals panthenol en hyaluronzuur.

Hoe gebruik je een ceramide crème?

Breng de crème ochtend en avond aan als laatste verzorgende stap, na je toner en serum en vóór je zonnebrandcrème. Doe dat op een huid die nog licht vochtig is van de vorige stap, zodat de crème dat vocht direct insluit. Een erwtgrote hoeveelheid is genoeg voor het hele gezicht; bij een droge huid mag je in de winter een tweede dunne laag op de wangen aanbrengen. Gebruik je retinol, breng de ceramide crème er dan overheen aan, of 'sandwich' het retinol tussen twee dunne lagen crème als je huid gevoelig is. De volledige volgorde van stappen vind je in de gids over de Koreaanse huidverzorgingsroutine.

Waar koop je een ceramide crème?

Alle ceramide crèmes, serums en maskers uit deze gids bestel je bij Nashwa; in Amsterdam wordt je bestelling dezelfde dag bezorgd als je voor 16:00 uur bestelt. Het volledige aanbod staat in de collectie ceramide, meer verzorging voor de droge huid in de collectie droge huid en voor de gevoelige huid in de collectie gevoelige huid.

Bekijk alle ceramide producten

Eindoordeel

Veelgestelde vragen

Wat doet ceramide voor je huid?

Ceramide vult de vetten aan die de huidbarrière vormen. Daardoor houdt je huid vocht beter vast, trekt hij minder, wordt hij minder snel rood en herstelt hij sneller van irritatie door retinol, zuren of kou.

Wat is de beste ceramide crème?

Voor de droge en gevoelige huid is de Anua 3 Ceramide Panthenol Moisture Barrier Cream de beste allrounder. Voor de zeer droge huid de Dr. Jart+ Ceramidin Skin Barrier Moisturizing Cream en voor gezicht en lichaam de Illiyoon Ceramide Ato Lotion.

Ceramide crème of ceramide serum: wat kies je?

Een serum is lichter en past bij de gecombineerde of vette huid; een crème is rijker en sluit vocht in. De droge huid gebruikt het liefst allebei, de normale huid heeft aan één van de twee genoeg.

Kun je ceramide combineren met retinol en niacinamide?

Ja. Ceramiden combineren goed met retinol, niacinamide, hyaluronzuur en panthenol. Een ceramide crème over je retinol heen beperkt schilfers en roodheid.

Is ceramide geschikt voor de vette huid?

Ja, ook een vette huid kan een verstoorde barrière hebben. Kies dan een ceramide serum of een lichte gelcrème in plaats van een rijke crème.

Helpt ceramide in supplementen ook voor je huid?

Ceramide in voeding of supplementen werkt anders dan ceramide die je op de huid aanbrengt en vervangt een ceramide crème niet.